首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝
2019-02-17
晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
2019-02-17
根据你所叙述你女朋友晚上睡觉经常做噩梦的情况,我认为,可以初步考虑为较强的紧张、焦虑情绪所致,这可能是由于你女朋友在生活中内心有着较强的紧张、焦虑情绪,因为现实原因,让她一直得不到有效地化解,就容易让她在晚上睡觉时通过做噩梦的方式表现出来,并由此容易影响到她的正常睡眠状态,因此,我建议你,当前你需要考虑的帮助你女朋友寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助她能有效地消除导致她产生较强负面情绪的心理因素,增强她的抵抗紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你女朋友能尽快的恢复正常的睡眠状态,
2019-02-17