问题描述：肥胖怎么办,我因为两年前服用了养气养血口服液之后一时之间肥了起来再就没瘦下去,能有什么好办法吗?
肥胖减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法,首先需要坚持锻炼,要有恒心与毅力,切不可三天打鱼两天晒网, 另外控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物．饮食要清淡, 多吃蔬果, 注意热量负平衡, 要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径的,
2017-09-09肥胖,首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食,没有什么捷径啊,
