生完孩子就胖了将近20斤,想瘦下来,不反弹那种,快速的那种

wangwen 回答时间：2019-02-13

你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“生完孩子就胖了将近20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-02-13

你好，，现在主要存在的问题就是，想瘦。
你好，这样的情况，建议晚餐不吃，或者用蔬菜水果代替，白天适当锻炼身体，跑步或者是跳绳。

唐建兵 回答时间：2019-02-13

你好，这种情况下想减肥是可以通过运动来达到目的的，使用药物只会导致反弹和副作用影响身体的。
建议；可以合理安排饮食和日常运动、跑步、锻炼这样可以渐渐的达到效果是不会反弹和影响身体健康的。