喝什么种类的酸奶更有利于长高,还尽量的不长胖

黄文飞 回答时间：2019-02-13

你好，根据你所描述的情况。你目前还正处于生长发育期。
建议要补充钙质和鱼肝油，多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物，多做伸展运动，例如打篮球练瑜伽等。有助于长高。

张慧芝 回答时间：2019-02-13

你好！考虑是一般喝纯牛奶有利于增高，酸奶是促进肠道蠕动的
建议最好注意身体，不要熬夜，适当的增加体育锻炼，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收
以上是对“喝什么种类的酸奶更有利于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-02-13

你好，，你可以选择喝牛奶长高的，可以选择高钙低脂的牛奶。
你好，根据您的描述，平时可以选择饭后酸奶的，酸奶可以不限制牌子的，酸奶不会长胖。

熊平安 回答时间：2019-02-13

你好！喝纯牛奶最好是保质期比较短，需要冷藏保存的，配料越少越好，只有生牛乳的更好。如果是自己用纯牛奶制作的酸奶更健康，没有辅料，没有添加剂，也没有糖分，营养价值更高，也不容易长胖。