晚上喝酸奶会不会长胖?

2019-07-20 男 | 34岁

问题描述：我这一段时间正在减肥,害怕会出现营养不良的情况,所以晚上的时候就喝杯酸奶补充营养,但是很不放心,害怕会长胖,晚上喝酸奶会不会长胖呢?

回答（1）

张月玲 回答时间：2019-07-20

酸奶中含有很多的益生菌,具有促进消化的作用,所以一般是不会引起发胖的,酸奶不会长胖的,但是也起不到减肥的作用,但是酸奶可以促进消化的,你可以进行控制饮食,每天少量多餐,尽量不吃零食或者是宵夜,每天可以适当的进行运动,可以去慢跑,骑单车等等,最重要的是要坚持!

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