晚上不吃饭喝酸奶有利于减肥嘛?

张月玲 回答时间：2017-09-17

减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，你这种以节食的方法来减肥，对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，长期坚持，循序渐进，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的摄入，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻达到理想的状态并保持健康。

张莉莉 回答时间：2017-09-17

你好，喝酸奶和吃饭其实可以都要的，只是如果你喝酸奶，晚饭的量必须要减少，比如只吃一个苹果或者梨。
喝酸奶太多，且是全脂的，也会长胖，希望能够帮到你。