问题描述：一直都很肥胖,而且嗜睡,特别懒,总爱出虚汗,应该怎么么改善?
婴儿食品减肥法 婴儿食品几乎没有糖分及盐分,加上味道很难吃,会令人失去食欲,因此每天以婴儿食品代替1餐,可有效减低食欲, 注意事项:英国一本杂志发表了一项调查报告,指在四百二十款专供6个月大或以上婴儿食用的食品中,有近四成发现含有糖粉和果汁,就是榜成份天然的食品也加入了附加剂和糖,如婴儿布甸没有天然果肉,只有香料,看来不是最有营养的食品,也不适合用作减肥代餐,
2017-09-08面类减肥法 虽然面类含大量碳水化合物,但在食用后可立即转变成能量,较难积聚在体内,所以跟面包及白饭比较,面类较不易积聚成脂肪,每天选择1餐只进食面类,长期下来加上配合适量运动,可有效地减肥, 注意事项:一碗100克的面线有330卡路里,即食面100克有400多卡路里,如果烹调方法上采用了多油多调味,会增加卡路里,所以要小心控制,另外要留意营养的配合,如果选择午餐吃面,晚餐的餐单应注意营养要均衡,
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