问题描述：秋季人体养生知识?秋天如何保健?
适当注意心理锻炼.秋天呈现的是秋风扫落叶和万木枯黄的自然景观,使人容易产生风烛残年之情感,这对人的心理及生理都产生负面影响,所以要求人们要尽量地安定其情绪,不要过多地触景生情,这是秋季保健的关键.
适当进行“秋冻”锻炼.因为秋季之后就是寒冷的冬季,为了锻炼人自身的耐寒能力,人们最好要从秋天开始,适当地进行“秋冻”锻炼,即在其天气气候刚刚转为凉冷时,不要急于马上就穿戴得太厚实,让身体从体内适当适应冷的环境.
