晚上入睡难早上难醒头脑不清醒头晕记忆不白天老想唾

高福玲 回答时间：2019-02-12

患者，男，44岁，考虑出现睡眠障碍，晚上入睡困难，白天困倦。
你好，建议你晚上适度早睡，睡前热水泡脚，按摩脚底，睡前吃点助睡眠的食物或保健品。早上定时起床，白天多运动，中午定时休息，午睡不超过一小时。
以上是对“晚上入睡难早上难醒头脑不清醒头晕记忆不白天老想唾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-02-12

依据你的描述，这种难以入睡的情况属于失眠症状之一，需要药物调理
建议可以口服安神助眠类药物进行调理，如酸枣仁口服液或颗粒，以改善睡眠质量

魏帅帅 回答时间：2019-02-12

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒，严重时头晕头疼，精神不振，记忆力下降的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，少吃刺激性食物，可以口服乌鸡白凤丸调理，可以有所好转。