问题描述：我弟弟有178cm ,但是之前他只有108斤,总觉得他太瘦,不断逼他吃很多饭瘦子想增肥怎么办
wangwen
回答时间：2017-09-06
少吸烟和喝酒,尽量不要熬夜；因为经常熬夜会增加肠胃的负担；口味应以清淡为主,利用原料自然的香味,循序渐进地调动食欲,有助于健康增肥,
张慧芝
回答时间：2017-09-06
保证每天正常的饮食生活,还要多吃一点蛋白质类的食物,比如鸡蛋,肉等；不能偏食,要多尝试各种各样的食物和蔬菜,少吃油炸的食物,因为油炸的食物会阻塞食道,不容易得到营养的有效吸收,