瘦子的苦恼,增肥?

2017-09-10 男 | 25岁

问题描述：多年来一直在注意增肥,但一直效果差,有谁知道瘦子的苦恼,求增肥方法?

回答（2）

张月玲 回答时间：2017-09-10

餐餐之间尽量不要吃零食,零食既没营养,又容易饱腹,这样,正餐反而吃不下了,身体也不能摄取足够的营养和热量,

张莉莉 回答时间：2017-09-10

如果你确认没有生理上的问题后,就可以通过饮食来调节你的体重了,首先要开胃,开胃可以使用一些山楂,柠檬汁等酸酸的帮助开胃的小食,也可以在两餐之间进行一些体育活动,体力消耗了,人也容易觉得饿,

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