这个是有一些气血不足的现像,你就可以吃一些滋补气血的药物,可以用你说的这些但效果不会太好的
这个可以吃一些骨头汤,猪肝汤银耳红枣汤你是开饭店的不如自己买点滋补的食补,而不要去吃概念,那些补血口服液是有效的但是效果有限价格却无限失去了真的滋补的效果你要大量的钱来吃但你的问题其实主要还和你的收入低有关,就是累不要紧主要是要赚得多,反之累又赚得不多才是睡不好的主要原因,这时你吃点银耳汤滋补下便宜又有效果让你花成千上万的钱去吃名贵药,你只会更睡不着因为你的根本原因是和收入有关的收入多不欠帐人睡得极好,收入不足支入不够就会睡不着这样的状态吃什么都是次要的。