亚健康吃什么保健品

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亚健康先需要从生活与饮食上调整,坚持早睡早起,不熬夜,多吃高蛋白,高维生素食物,多锻炼,经过一段时间,会有作用的,也可以配合用西维康口嚼片等免疫增强剂调理,通过增加硒和维生素E,β胡萝卜素等抗氧化物质的摄入,对于人体的免疫机能恢复有益,可达到缓解亚健康状态的目的,两者结合是比较普遍的方式,

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亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病,
对于调理亚健康状态,患者平时注意培养属于自己的兴趣,不仅让每天枯燥无味的生活多点情趣,也可以消除工作疲劳和压力,让你身体远离亚健康也有很大的益处,同时,也可合理服用古汉养生精,这是正规的保健养生品,主要成分是人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子、淫羊藿、白芍 、炙甘草、炒麦芽等传统的滋补名品,综合调养肾功能,常吃也不会上火,能有效提高免疫力,改善亚健康状态,

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导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等,躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等,建议杜绝熬夜,饮食清淡新鲜多吃五谷杂粮,杜绝咖啡,浓茶等提神饮料,保持心情开朗舒畅,可以吃蛋白粉,西洋参口服液调理治疗,主要是自己注意锻炼身体,