中医养生饮食方面有什么注意的

魏帅帅 回答时间：2017-09-06

中医养生饮食尤其强调的是要博食,也就是说我们要尽可能的吃各种各样的食物,尤其是平时应该多摄入一些粗粮,对肠胃系统的健康都很有帮助,但是我们在烹饪食物的时候要注意尽量避免爆炒或是油炸,而是选择清蒸、炖煮之类的方式,更有利于保持食物的营养,且不会造成身体负担,

胡世春 回答时间：2017-09-06

很多人都认为中医养生饮食就是一味的用中药进补,其实这是完全错误的,药有三分毒,因此我们更提倡的中医养生饮食是食补,在夏季,最重要的就是清热祛暑,人们经常会因为燥热感觉食欲不振,这个时候就应该吃一些寒性而且酸味的食物,像是李子、芹菜都能缓解我们的燥热,