男性想增肥应该怎么做

2017-09-06 男 | 25岁

问题描述：我25周岁,男,体重58公斤,身高175,从小到大一直很消瘦,想通过这个平台寻求有效的增肥方法我食欲很好,每到饭时,就会饿,而且食量也很大,没有任何忌口

回答（2）

高锡云 回答时间：2017-09-06

增肥不是说盲目地大吃大喝,也是要根据每个人的体质不同来决定的,每天定时定量的添加身体所需的各项营养,加上平时要注意锻炼身体,劳逸结合,保持充足的睡眠和休息,保持心身舒畅,也可以适当吃些酸味开胃的食物,也有助于消化

廖元兴 回答时间：2017-09-06

根据你所描述的症状看多是胃火旺盛导致的消化能力过旺,可以两餐之间增加点心,可以使能量堆积增加体重,另外可以去中医院内科就诊,辩证用些清胃降火的中药调理,

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