增肥该怎么做

2017-09-10 男 | 55岁

问题描述：一直瘦了很多年,现在想变成胖一点的样子,增肥该怎么做?

回答（2）

张瑶 回答时间：2017-09-10

吃你想吃的东西,以促进提高食欲,于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲,建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食,

李小可 回答时间：2017-09-10

饮食增肥少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,

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