问题描述：处于青春期的时候比较容易长高,青春期是人的一生中第二次也是最后一次生长发育高峰时候,可以说成是定终生的长个子的关键时期,所以在这个时候合理的搭配营养是很关键的,
吴名波
回答时间：2017-09-06
平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样会补充维生素,千万要注意避免碳酸饮料和油炸类食品,多参加体育运动,特别是户外的运动,这样有助于钙质的吸收,
王涛
回答时间：2017-09-06
多吃一些钙质类的食物比较好,例如大豆,牛奶都是有充分的钙成分的,平时也要搭配些鱼类和肉类吃,这样营养才会均衡,