问题描述: 女,26岁,特胖,152厘米,88斤想找一周减3-4斤的方法,最好可以能吃饭也能减的方法
选择减肥运动的时候,最好是选择比较燃脂的有氧运动,比如瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等等。
纤维素带走了你的饥饿感,这显然有助于控制食欲和减少热量摄入。因此,你应该多吃水果,蔬菜和全谷物
以上是对“想要快速减肥的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您叙述的情况来看,减肥的方式有很多种,。
但是最好的,最建议的减肥方式是运动减肥,这个效果极好,祝您早日康复心情舒畅!
你好,你的标准体重是47公斤,现在是不胖啊的,不需要减肥的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡