问题描述： 跑步后腿部抽筋酸痛,之后吃了钙片和双氯芬酸钠后好了一些,就是酸痛了,昨天热水足疗了一下,感觉不错就中午和晚上用了两次,然后白天走了一下路,但是腿酸痛减轻了,但是原来腿也抽筋但是,昨天一下就变重了,尤其睡觉的时候晚上两三个小时抽一次,频率变快和疼了
平时多休息一下，晚上可以试试用热水泡脚，足疗的次数也不要去太多，避免造成肌肉损伤。
你好，出现像你所说的这种状况，估计你患的可能是体内钙离子缺乏。
所以建议你注意好好休息，合理安排饮食，积极锻炼身体，然后吃点高钙片可能慢慢就会好的。
抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。
可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，寒冷也会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋的表现，如果是因为身体受凉而导致抽筋则应增加日常的保暖。
以上是对“腿抽筋不舒服怎么办应该怎样调节一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是有缺钙或是有肌肉痉挛，缺血等引起的。是否有缺钙，需要到医院做微量元素检查确诊后用钙片口服补充，平时多吃蛋，牛奶等。
平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，睡觉时也要注意保暖。
您好，，腿抽筋，多考虑为缺钙后受凉引起；
建议平时多泡泡脚，适当的补充钙质，或平时饮食多吃些含钙高的食物，注意下肢保暖等。