产后怎么样减肥效果好?

产后吸脂术是比较科学且快速有效的减肥方法，产后吸脂术主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥目的的方法，是非常科学的减肥方法。产后吸脂术主要适用于术前排除无全身器质性疾病，任何部位的皮下脂肪堆积者

您好食疗：早餐：可吃其中任何一种早餐1：低脂牛奶、三明治、橘子2：酸奶、蛋糕或面包煎鸡蛋一个中餐：可选其中一种1：牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果2：水饺或米饭瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子
晚餐：可选其中一种1：白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果2：白灼基围虾、三鲜豆腐、小馒头一个或玉米小饼一个、水果
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建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,
最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐。
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。