问题描述:我从生了孩子之后体重增加了不少,现在给孩子断奶了还是没有瘦下来,饭量也不是很好,而且最近我还跳健身操了,可是这样下来都没有效果,要怎么样才有效果呢?
你好,改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,随可以试试陈氏草本瘦身茶,是一款纯天然草本的减肥茶,可以从根本上将身体内淤积的脂肪,垃圾,残留的毒素排出,并且可以加快肠胃的新陈代谢,提高肠胃的消化能力,达到润肠通便,祛脂排毒的作用.特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车,快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪。
2018-08-30