问题描述： 减肥10天昨天,主要是控制食量加运动来减肥,进五天没有吃主食,主要以水果蔬菜鸡肉鸡蛋为主,蛋白质摄入较多,前面几天身体无异样,从前天开始左后腰有点酸痛,弯腰和起身酸痛的更厉害一些,到昨天加重,然后昨天晚上吃完饭开始嘴巴里很干涩,黏黏的,想喝水,到今天也是嘴巴干涩,然后今天还有精神恍惚,稍微有点头晕,乏力,犯困的症状,眼睛感觉也很疲劳,有一点花,
这种情况主要考虑是由于减肥过度导致气血不足等情况,建议平时营养均衡,多吃一些补血益气、补肝养肾的食物,如韭菜、枸杞、羊肉、桂圆等都可以,