晚上睡不着觉吃什么最好

多与长期过度劳累,情志不畅等因素有关引起的症状,可以服用乌灵胶囊,或安神补脑液,注意尽量不要给自己太大心理压力,睡前适当散步,避免服用兴奋饮料等,

根据你的描述考虑,你目前发现自己晚上睡不着觉,你正在喝安神补脑液,是可以缓解神经衰弱症状的,建议你在晚上睡觉之前同时口服中成药,酸枣仁颗粒和褪黑素片,可以帮助你进入睡眠状态的,如果长时间出现失眠的话,建议你晚上睡觉之前也可以喝一杯热牛奶,

根据你所说的情况,首先的话晚上睡不着,建议最好是能够先找到因素再去做治疗,导致失眠的因素有神精神因素,心理因素,环境因素,还有日常生活习惯因素等等建议,最好是能够找到因素再做治疗,这样才会有更好的效果,平时的话也可以喝一些安神补脑液,做一个调整,睡前尽量的放松自己,希望我的回答对你有所帮助,