你好，晚上睡不着觉，属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力
可以戒掉吃安眠药的这种习惯，主要是靠的毅力，平时多参加体育锻炼，增强体质，
建议每天跑步锻炼，40到60分钟，平时还要加强营养，保持好的心情，有一颗包容的心，遇到事情要冷静，不计较，对睡眠就有帮助，
问题描述： 最近吃安眠药由于时间过长形成依赖性了,戒掉安眠药,吃点什么东西可以促进睡眠?
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
你好！建议加强身体锻炼，形成合理的作息时间，避免心理压力。可以吃点谷维素、VB1片，或输刺五加注射液10天左右。欢迎互动，欢迎咨询。谢谢！祝心想事成！
你好！建议加强身体锻炼，形成合理的作息时间，避免心理压力。可以吃点谷维素、VB1片，或输刺五加注射液10天左右。欢迎互动，欢迎咨询。谢谢！祝心想事成！
以上是对“晚上睡不着觉吃什么可以催眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！