问题描述： 16岁体重很胖160斤,现在要上高中了还有一个月学习些舞蹈或是散打,哪种比较减肥,有的同学在练散打可我不知道学什么
您好，很高兴为您解答。根据您的诉说，可以去健身房，骑动感单车。
建议，可以在骑动感单车之前，在练个瑜伽，对体型也是有帮助的，还有就是控制饮食。
以上是对“想问一下胖女孩学什么能减肥，请各位给些建”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，不管是舞蹈还是散打，首先是要能够坚持下来，还有这个热量的控制的。
您好，对于你这个情况的话，这个年龄建议学习散打可能更好，再就是要注意热量的控制的。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。