想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。
建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。另外，平时注意多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，少吃点高热量和高脂肪的食物。
科学的减肥，需要控制饮食总量及低糖饮食，加强运动，才能改善。
建议控制饮食，加强运动，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善体型。
您好，很高兴为您解答！按照你说的情况，四十六斤不胖啊。
建议您平时给孩子饮食清淡些，尽量少吃辛辣刺激和生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，营养均衡。
以上是对“女儿胖怎么办，想给她减肥。谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小朋友不要着急快速减肥，身体健康才是重要的，健康的减肥是锻炼排毒
把好饮食入口关，最好吃些无公害的蔬菜和粮油。现在的鸡、鸭、猪、牛、鱼等都是用饲料、激素催肥的，这些东西的肉很容易使人发胖。
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，饮食宜清淡