问题描述: 不运动还要怎么样保持身材或者减肥
首先坚持运动是需要的,晚饭吃少点,争取5份饱为宜(晚饭占比重很高);坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果和含纤维素多的食物;不可吃零食碳酸饮料;保持充足睡眠,