减肥最好的方法是进行锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
你好，不是所有的人都适合减肥，对身体有一定影响，而且反而促进增肥。
建议饮食清淡，多注意休息，适度运动，可以用荷叶陈皮白术泡茶，针灸减肥也有一定效果。
问题描述： 怎么样可以保持一个苗条的身材,不至于反弹,最好不吃药啊
有时候营养过剩，缺少锻炼等都会引起身体发胖的
你好，如果你想减肥的话，建议你每天多运动就可以了，平时注意少吃油腻食物，祝你健康
您好，看了叙述，想要减肥，这个需要控制饮食、适当运动的。
药物减肥有可能反弹，对身体健康也不利的。可通过控制饮食、适当运动减肥。平时吃个7、8分饱就好，少吃脂肪类的食物，少吃甜食。
以上是对“想减肥，保持一个苗条的身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！