我17了,想锻炼腹肌,每天热身100

强身健体讲究适度锻炼，过度锻炼，可能有伤身体的。这种强度的锻炼还可以。
一般三个月开始，出现腹肌吧。可以适当加强锻炼强度，比如300绳，100健腹轮。

你好，这种情况可能运动量还不够，最好逐步增加运动，坚持一个月。
平时可以选择蛙跳，仰卧起坐俯卧撑等锻炼腹肌，及时补充蛋白及维生素，避免久坐熬夜。
以上是对“我17了，想锻炼腹肌，每天热身100”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，建议锻炼腹肌首先你要考虑是否是体脂比足够低的情况。如果本身都还肚子大腿粗之类的那么就算练了也看不出的。有厚厚的脂肪遮住
第二用健腹轮实际上相对需要一定的健身基础。否则可能受伤。建议最好锻炼形式可以从空中单车、卷腹、反向卷腹等达到目的的。

你好！！这不是一朝一夕的事情！需要长期的坚持长期的锻炼！
建议！主要的事靠坚持下去！锻炼到位后，肌肉自然而然就会有的！祝你健康！