问题描述：肚子的肉总到一块 有的人说做仰卧起坐可以 大概要做多久 几点做好 我做了10多天了 没什么用啊 我大概是晚上快睡觉才做 给我说下
就您的情况建议早晨进行锻炼,贵在坚持,
锻炼腹肌较简单的方式有转呼啦圈,仰卧起坐,以及倒走等,指导意见:平时吃完饭不宜久坐,清淡饮食,每天按时排便等,
