问题描述： 今年十七岁了,可是别的同学都是慢慢变瘦了,自从进入青春期我就一直胖,身高才156厘米,体重有57千克我该怎么做难道这该是青春期的肥胖吗?生瓜炒肉丝怎么样吃才不会长胖~?
什么一触即成的速成方法,但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1．制定减肥目标2．写减肥日记,3．多喝水,4．要有恒心与毅力,5．控制热量与脂肪,6．饮食要清淡,7．常吃蔬果,8．平衡膳食,9．热量负平衡,10．建立良好的生活方式,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!什么一触即成的速成方法,但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1．制定减肥目标2．写减肥日记,3．多喝水,4．要有恒心与毅力,5．控制热量与脂肪,6．饮食要清淡,7．常吃蔬果,8．平衡膳食,9．热量负平衡,10．建立良好的生活方式,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,要有耐心和恒心,坚持就是成功!