怎么减小肚子上的肉肉

2018-11-03 女 | 31岁

问题描述：肚子上的肉肉太多了,怎么样能减小肚子的肉肉?有什么有效的方法么淡盐水只有早上可以喝么?其他时间可以么?怎么才能减掉肚子上的肉

回答（2）

罗正强 回答时间：2018-11-03

您现在情况应该是由于长期的坐着,缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的,您的情况可以通过运动进行改善,您可以每天早起跑跑步,跳跳绳,晚睡前做做仰卧起坐等,每天坚持运动20分钟,在饮食方面要多吃青菜,水果,工作一小时左右起身走动一下,祝您健康

王志强 回答时间：2018-11-03

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

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