问题描述： 身高1.68 体重65. 一年之间长了15千克,现在很想回到以前那样!怎么样才能减掉肚子上的赘肉
您稍胖一点,肥胖的原因；先天性的；体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度,后天性的由饮食过量引起,食物中甜食,油腻食物多等,
我提倡绿色减肥,药物都有其副作用,现在针灸减肥可以收到不错的效果,也受到减肥者的青睐,另外安排好饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食品,特别要多锻炼,来消耗过多的脂肪,
瘦肚子的话,一定要坚持做仰卧起坐,仰卧起坐不重要,“坚持”才是最重要的,
同时在饮食上可以注意一些的,但不是不吃饭,可以控制一下的,晚饭一定少吃,并且尽量在两个小时之后再睡觉,如果这些还是不行的话,那就尝试一下极,品,果,瓜,瘦,是水果提取的,减肚子不错的,不节食见效还快的,可以先了解一下
