问题描述:特别想要减肥,有120斤,要减肥,希望给点建议
你好,你这样的情况要减肥的话,你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成,要调节好自己的生活状态。
比如,晚餐后尽量不加餐,晚餐不宜过饱和吃的过晚,体育锻炼方面,一定要坚持,而且每天的量一定要达到一个水准,一定会成功的。
以上是对“特别想要减肥,我有120斤,我想要减肥,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好肥胖是脂肪堆积,与饮食运动锻炼有关的
平时注意不要吃太油腻食物,少吃零食,适当运动锻炼观察看看
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.