已经快120斤了,减肥,但是我不想吃减肥药,有其他减肥方法吗

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，从你描述的情况，初步考虑可以通过锻炼身体控制饮食来减肥。
建议每天做有氧运动超过四十分钟。比如慢跑游泳等等。同时适当的控制自己的饮食就可以。

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，药物减肥有时可能会对身体造成伤害，最健康的减肥方法就是通过锻炼减肥，
平时要多运动，如跑步，快步走，打球等，多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食，少吃油腻食物。