问题描述:前一段时间因生活,工作压力过大,导致月经失调,又得了面神经,可能中间我献过一次400毫升的血,目前的感觉自己容易心跳过快,容易紧张,睡眠不好,我怎么克服,因为在学西点,会有一些考试,每次都会紧张,手抖,我该怎么克服
你好,献血对自体是不会带来损伤的,之所以月经失调,是因为紧张和压力。
每个人的生活都会有压力,但必须把心情调整好,面对当前工作中的高压,别急,冷静,下班后,什么都别想,让脑子好好休息,权当我这会儿压根就没大脑。
以上是对“自卑,过度紧张,脾气暴躁,睡眠不足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个首先一定要调节心情
你最好服点驴胶补血颗粒,坚持晚上喝牛奶,不要再献血了
从你描述的情况分析。说明属于气血不足的情况。建议到医院化验一个甲状腺功能,还有血常规。建议口服中药来治疗。同时加强身体锻炼。