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廖元兴
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你好,,你有可能是压力太大造成的烦躁。
建议你可以先停止学习,可以出门散散心,换个环境缓解一下压力,放松一下心情,学会适应才可以。
问题描述: 这两天总是半夜做梦惊醒,惊醒后又去睡,然后又做梦惊醒,然后这两天脾气莫名的暴躁,会因一些小事儿生气,腿发软,有点轻生的念头,还有学习,我会一直去想着做好,有点讨厌自己没那么努力学,学IT的,然后颈椎会很痛
你好!睡眠质量差,爱做梦,一般与生活或学习压力有关,日有所思,夜有所梦。
建议:身心要尽量放松,到户外走走,做做剧烈运动,出身汗,发泄一下,或者找好朋友谈谈心。
以上是对“睡眠不足脾气暴躁总是因为小事生气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你描述的情况来看,出现多梦、易醒的症状与神经衰弱症有关系的,脾气暴躁等症状与抑郁状态有关系的,
现在的情况应该多运动锻炼,按时作息,保持良好的睡眠,避免长时间熬夜,多参加社交活动,必要时需要去医院精神科进行心理咨询的
你好,,你有可能是压力太大造成的烦躁。
建议你可以先停止学习,可以出门散散心,换个环境缓解一下压力,放松一下心情,学会适应才可以。