为什么我坚持锻炼为什么还胖

2018-10-20 男 | 21岁

问题描述：我坚持每天跑步2小时以上,过八点不吃东西,不吃油炸不喝饮料为什么还是胖了,

回答（2）

唐建兵 回答时间：2018-10-20

你好，注意的这样的情况是否膳食总量控制不好。
减少油腻辛辣类膳食，增加蔬菜水果。尤其是主食也要控制。

廖元兴 回答时间：2018-10-20

你好，以你所说的情况你锻炼了多久，你的父母胖吗
建议一般来说每次八分饱，每天运动2小时，坚持一两月是有效果的，祝健康

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