问题描述： 我前天还是128斤后来第二天晚上吃完饭一小时去健身房称体重就130了,会不会是五平时吃的太多,平时早上一杯豆浆,三个小包子,或者吃鸡蛋韭菜饼,中午一荤一素,前天晚上喝了两碗粥,两个小的馒头,一小盘青椒炒豆腐干,昨天晚上就吃了鱼香肉丝,一个素菜,一碗炒饭,我都是中午一荤一素,晚上了,也是一荤一素,一个周五次健身房,一小时肌肉训练,有氧45分钟卷腹,几个还胖了两斤,伤心死,是否因为昨晚吃的太多了的缘故,我平时不吃零食,
wangwen
回答时间：2018-11-08
16岁男性还处于生长发育阶段，体重增加是正常的。饭后及饭前称体重是有波动也是正常的。还需要根据身高来判断体重是否合适。
建议根据升高来判断目前体重是否合适，目前属于生长期，建议均衡饮食，继续健康体育锻炼。
以上是对“为什么天天锻炼居然还胖了！！？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
回答时间：2018-11-08
你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案
平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。要多运动
唐建兵
回答时间：2018-11-08
你好。首先是否肥胖不要单纯看体重的。而且短期内有体重2斤的变化是非常正常的。
你的情况有开始锻炼的情况下。那么注意坚持下去。肯定是能够获得好的一个效果的。建议运动前喝点咖啡。运动后及时补充清淡碳水化合物为好。