问题描述：我平时应酬还特别多,总是休息不好,身体越来越胖,上楼都会有些费力气,还会有些心慌,吃了减肥药,还会有副作用,总是拉肚子,不知道有哪些好的减肥方式,
你好，科学减肥，做些有氧运动，跑步游泳跳绳这些。比如跳绳，一次跳十五二十个，休息下，跳2，3回。坚持下来效果也很好。最好的还是游泳，全身都在动，又锻炼了肺活量。