失眠的患者平时该注意什么好啊?

2018-10-20 女 | 32岁
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向TA提问 高福玲 已帮助网友:4161

你好,失眠的患者平时饮食要以清淡为主,不要吃辛辣油腻等刺激性的食物,以免刺激神经系统,难以入睡。适当的参加一些户外活动,呼吸新鲜的空气,多和亲友交流,学会释放压力。同时,定期去医院进行检查。

2018-10-20
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