问题描述：就是最近我也是不知道是怎么了,就是一直的不舒服,特别是在有些时候就是一直的不想吃东西,我也是好烦的,去检查说抑郁,
你好，抑郁患者可以多出去走走，不要天天窝在家里，并且可以去上上心理课，提高自己的心理能力，并且多吃水果能有效的缓解自己的情绪，并且可以经常出去锻炼身体，参加运动项目，提高心情愉快。