问题描述:肥胖的情况让我感觉到特别的不开心的,有一种做什么事情也会感觉到笨重的感觉的,到现在每次对着镜子的时候就会感觉到自己丑的不行,现在在日常的饮食上进行减肥了,
你好,减肥的饮食为,早:方包三片酸奶一瓶;上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥);中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果;晚:苹果牛奶。