问题描述：我自从离婚以后精神就一直处在焦虑的状态下,每天都有一些抑郁,有时候会有失眠的状况,和朋友们都疏远了,做的最多的事情就是流眼泪,检查说轻度的抑郁,
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。