问题描述：有一个同学从外地出差回来给我带了许多牛肉干,但我对这个的脂肪啊,热量啊都不太清楚,吃多了会发胖吗?
这种食物含热量比较高,含脂肪也比较高,吃多了会对减肥不利的,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.减肥就是要贵在坚持!