问题描述：总是感觉闷闷不乐的心里压力特别的大这种女朋友跟我分手以后,我心里一直都这么样,看见什么都没有精神,怀疑自己有可能是得了抑郁,得了这种现象以后应该怎么办呢?
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗