问题描述：感觉心里闷闷不乐的也不知道是怎么了,就怀疑自己总是想不开是有抑郁症,请这种病的应该怎么办?通过什么方法才可以调整
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗