问题描述:还很年轻,不过在我生了宝宝之后,估计是阴道被宝宝撑大了,所以性生活也没有以前那么和谐,总是感觉阴道变得松松垮垮的,要怎么办?
你好,在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。