问题描述：我产后已经有五个月多了,但是我总觉得自己的阴道还是没恢复好,跟以前的感觉差好多啊,前几天跟老公做爱,我居然一点感觉都没有啊,老公也说我松了好多,害怕啊,怎么样做可以缩阴啊?
你好啊，阴道松驰可以做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.如果效果不明显就要去医院做阴道紧缩术。
2017-11-14你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力
2017-11-14
