问题描述： 工作上和生活上的重重压力,让有了暴饮暴食的习惯,所以体重也一直在上升,最近明白了想减肥,快速瘦身减肥方法是什么?
快速瘦身减肥方法是科学控制饮食,早上吃的营养些,中午吃的充足点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜,每周运动5到6次,每次至少40分钟,如慢跑、体操、跳绳、快走和瑜伽,控制饮食和运动结合起来,会见效很快,